LÆR AT MEDITERE PÅ UNDER 3 TIMER (OGSÅ SELVOM DU HAR “FOR TRAVLT” TIL AT MEDITERE)
Oplever du ofte at mangle indre ro i en stresset hverdag?
Har du også hørt, at meditation er et fantastisk værktøj, men har du ikke haft tid eller mulighed for at komme i gang?
Så kan du med Soul Night meditations-workshop være en god introduktion til at få en meditativ praksis i en travl hverdag, eller blot se, om det er noget for dig.
På aftenen lærer får du et solidt fundament for meditation.
Det får du ud af aftenen
- At finde indre ro i stressede situationer
- Få svar på: Hvordan mediterer man?
- Behøver man sidde i en særlig stilling?
- Lær at kontrollere dit åndedræt
- Gør meditation til en fast del af din daglige rutine (selv i en travl hverdag)
- Lær at blive bevidst i stressede situationer
- Bliv mere nærværende i dine daglige relationer
- Mød ligesindede mennesker, der har interesse for Østens mystik
- Mindsk stress betydeligt
Meditationsunderviser Christian Buch Iversen har flere års erfaring med meditation. Han har selv studeret Østens filosofi i mange år og lært at kombinere den med Vestens forståelse for optimal performance og flow.
Han har en rolig og varm måde at formidle på, og hans nærvær hjælper til at skabe et trygt og meditativt rum. Hans tilgang er praktisk orienteret, så den kan passe ind i en travl hverdag.
Vi sidder som udgangspunkt på stole. Hvis du foretrækker at sidde på en meditationspude eller gulvet er du meget velkommen til det. Ellers kan du selv medbringe en pude eller et tæppe.
Lyder det som noget for dig? Så klik på linket og tilmeld dig. Det koster 100 kr. at deltage.
