Heldags workshop med fokus på at støtte og forbedre din egenpraksis i meditation. Vi arbejder med konkrete meditationsprincipper, som vi afprøver på dagen og som du kan tage direkte med dig hjem og indarbejde i din daglige meditationspraksis.

Vi fokuserer på de psykologiske aspekter af meditation og får en begyndende forståelse for, hvorfor en målrettede daglig meditationspraksis er så afgørende for, at vi kan arbejde med langsigtede og holdbare metoder til personlig udvikling.

Du har sikkert allerede kendskab til mindfulness, fysiske yoga former eller andre mentale træningsteknikker, men ønsker at arbejde videre og dybere med din indre træning.

På workshoppen introduceres du til skabende meditationsprincipper, som arbejder direkte mod at gøre dig til hovedansvarlig i DIT liv. Dermed får du en forståelse for og en arbejdsskitse til hvordan du selv kan vælge og skabe i dit liv.

Det er ikke en hurtigt teknik med en genvej til ydre rigdomme, men en række principper der ved vedholdende cyklisk anvendelse viser sig at virke opbyggende for oplevelsen af indre meningsfyldte tilstande. Det er et skridt på vejen i mod at leve indre fra og ud, med en indre vished og en meningsfyldt tilstand at være i livet på.

Det kræver at du er åben for at afprøve principperne i dit eget liv på daglig basis efter workshoppen og få en indre forståelse af virkningen.

Alle er velkomne uanset erfaringsniveau. Alle meditationer på workshoppen vil blive guidet og gennemgået skridt for skridt. For at få mest ud af workshoppen er det en fordel, men ikke et krav, at du har arbejdet med en form for mental træning f.eks. mindfulness, hvor du kan holde din koncentration rette mod et objekt i et stykke tid uden at blive forstyrret af tanker, følelser eller kropslige sensationer.

Det er ikke afgørende om du har dine mentale træning fra mindfulness. Vi som mennesker får meget forskellige erfaringer gennem livet og nogle mennesker viser sig at kunne adaptere principperne i skabende meditation hurtigt og behøver ikke forudgående træning, mens andre oplever det er svært at forholde sig til og derfor heller vil træne mindfulness meditationer.

Mærk i dig selv om du fornemmer workshoppen rammer dit behov. Det vigtige er, at du træner i det der giver allermest mening for dig. Hvis du er i tvivl, er du velkommen til at tage kontakt til Christian.

Kom gerne i god tid, så du er klar til at vi starter kl. 10:00 præcist. Det er en god idé at planlægge ankomst ca. 15 minutter før, så du kan lande i lokalet og få en varm kop te/kaffe. Prisen er inkl. te/kaffe/vand/snacks. Vi holder en god lang frokost pause på 1 time kl. ca. 12:30, hvor der er mulighed for at spise din egen medbragte mad.